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提問: 有沒有治療失眠的枕頭 問題補充: 最近睡覺,老是想東想西的.是不是失眠的原因?感覺自己的枕頭,睡著也很不舒服,想更換一個枕頭. 想問一下,在網上有沒有好一點的枕頭, 睡覺要舒服的,但是價格不能很貴的! 医师解答: 導致失眠的原因有很多，生活節奏快、工作壓力大等等，都有可能引起睡眠壓健康。你可以嘗試在睡前散散步，和家人一起聊些家長里短的輕松話題，放松心情。散步回來后洗個熱水澡，喝杯熱牛奶，條件允許的話可以放些舒緩的輕音樂，看看床頭書。這些睡前準備工作都可以幫助你舒緩神經、放松心態。早睡早起的習慣也可以慢慢調節睡眠質量，久而久之形成良性循環。以上是我自己的個人經驗，再介紹一些關于枕頭的專業知識給你參考。合適、舒服的床墊和枕頭也會直接影響睡眠質量。因為睡眠產生松弛的先決條件是：只有身體與床墊完全貼合，身體和大腦才能全面放松，而要做到這一點，對床墊海綿的構造必然提出更高的要求。推薦你去淘寶上了解一些金口碑的慢回彈記憶海綿床墊和枕頭，金口碑公司根據國際工業標準，結合人體工程學理論及現代醫學設計而成的太空零壓記憶海綿，保證床墊緊貼人體曲線，讓我們的肌肉、筋骨、韌帶和神經系統等軟組織獲得休養生息，能幫助我們更快進入深度睡眠，大大提高睡眠質量