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食物,例假,偏食,奶制品,瘦肉
提問: 貧血 問題補充: 最近兩個月我老感覺頭暈，來例假的時候暈的更是厲害，請問是貧血的表現嗎？應該怎么來預防貧血啊？平時應該多吃些什么呢？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出根據平時經常感覺頭暈，來例假的時候暈的更厲害的癥狀判斷，非常可能是得了貧血。建議去醫院驗血以明確診斷。貧血的預防應該做的： （1）飲食營養要合理，食物必須多樣化、食譜要廣、不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要多食含鐵豐富的食物（如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、綠葉蔬菜等）。 （2）要勞逸結合，進行適當的體育鍛煉。
提問: 貧血 問題補充: 最近兩個月我老感覺頭暈，來例假的時候暈的更是厲害，請問是貧血的表現嗎？應該怎么來預防貧血啊？平時應該多吃些什么呢？ 医师解答: 此答案由管理員代為選出根據平時經常感覺頭暈，來例假的時候暈的更厲害的癥狀判斷，非常可能是得了貧血。建議去醫院驗血以明確診斷。貧血的預防應該做的： （1）飲食營養要合理，食物必須多樣化、食譜要廣、不應偏食，否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。要多食含鐵豐富的食物（如豬肝、豬血、瘦肉、奶制品、豆類、綠葉蔬菜等）。 （2）要勞逸結合，進行適當的體育鍛煉。
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