怎樣練韌帶比較有效果？－blueasd

Nov 23 Tue 2010 10:39
怎樣練韌帶比較有效果？

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也不,就能,要先,而以,答案

提問: 怎樣練韌帶比較有效果？問題補充: 韌帶練到痛了還要繼續練嗎？還是休息一下？医师解答: 此答案由管理員代為選出壓腿而以~~剛開始拉韌拉是很難的~~疼是一定的~~這是沒辦法~~也不是一下就能拉開的~~要慢慢來~~拉韌帶前要先熱身,身體要活動開~~最好有教練在邊上指導~~