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提問: 看國學可以保健知道嗎？ 問題補充: 國學生活化理解。簡單易懂 医师解答: 都香國學養生文化，讓您告別亞健康健康和長壽一直是人們追求的目標，現代都市生活節奏的加快，市場上的激烈競爭，人們心理上的負荷增加，環境污染，鍛煉缺乏，使人群的身體素質下降、乏力、精神差、易疲勞、失眠等多種亞健康表現在人群中蔓延。因此養生保健既是人們以健壯體魄去迎接新挑戰的需要，也是人們過上高質量生活的保證。針對這些情況，都香國學養生文化成功推出，探討如何通過生命之本養生提高生活的質量，在有生之年活得更健康、更愉快，精力充沛地去做更多有意義的事情。都香手機國學養生文化認為：第一，以不傷為本，即以不要使身體受傷為根本。都香國學文化養生載晉代養生學家葛洪強調：精神養護“已不傷為本”：才所不逮而困思之，傷也；為所不勝而強舉之，傷也；挽弓引弩，傷也；沉醉嘔吐，傷也；飽食即臥，傷也；跳走喘乏，傷也；歡呼哭泣，傷也；陰陽不交，傷也；積傷至盡則早亡，早亡非道也。既有精神的養護，又包含日常生活中應注意的事項。在今天看來也是相當有科學依據的。第二，養生要適度，做任何事情都要有節制，把握一個“度”，而度是很難掌握的準則，但是如果掌握好度的準則，做事就不容易產生偏頗。都香手機國學文化養生說：小亭是空的，才可攬八面風神；人心是空的，才可以靈氣往來。所以老子說，道沖，而用之或不盈。意思是，道是空的，功用卻是無窮的。 第三，要養育生活，應該注重后天之養，人之保健益生，全在于自身的重生，進而重視衣、食的順應自然與情感的節制有度。例如，都香手機國學文化養生說：喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲七者，情之邪也。這七種情態應該掌握適當。如果掌握不當，就會使陰陽失調、氣血不周，形成各種疾病。第四，要養和諧。現在我們提倡創造和諧社會，我的觀點是，首先要自我和諧，其次是家庭和諧。自我、家庭不和諧，就構不成社會的和諧，用孔子的話來概括即“以和為貴”。