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提問: 常吃復合維生素對身體有害嗎？ 問題補充: 医师解答: 堅持吃復合維生素片的人往往是那些注意飲食和鍛煉、有健康生活方式的人。但實際上，維生素并不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。專家指出，一片復合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，表面上看沒有過量的危險，但現在市場上已有許多加工食品都添加了維生素和礦物質，例如食鹽中添加碘，牛奶中添加維生素D，面粉中添加硫胺、核黃素、煙酸和鐵。那么，再吃復合維生素片就容易導致某種維生素過量。有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率；吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險；在一項臨床試驗中，有一組吃復合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高；吸煙者則不應該吃β胡蘿卜素，因為有證據表明，定期吃β胡蘿卜素片會增加吸煙者得肺癌的風險。
提問: 常吃復合維生素對身體有害嗎？ 問題補充: 医师解答: 堅持吃復合維生素片的人往往是那些注意飲食和鍛煉、有健康生活方式的人。但實際上，維生素并不是多多益善，吸收過量會導致各種疾病乃至中毒。專家指出，一片復合維生素片一般來說含有人體每天對維生素的最低需求量，表面上看沒有過量的危險，但現在市場上已有許多加工食品都添加了維生素和礦物質，例如食鹽中添加碘，牛奶中添加維生素D，面粉中添加硫胺、核黃素、煙酸和鐵。那么，再吃復合維生素片就容易導致某種維生素過量。有研究表明，吃硒、β胡蘿卜素和維生素E會增加老年人得食道癌的幾率；吃維生素D和鈣則會增加得腎結石的風險；在一項臨床試驗中，有一組吃復合維生素片的試驗者得前列腺癌的比例較高；吸煙者則不應該吃β胡蘿卜素，因為有證據表明，定期吃β胡蘿卜素片會增加吸煙者得肺癌的風險。
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